Clik here to view.
Gulasch – och 50 andra viktvänliga soppor
En mustig och mättande gulaschsoppa är väl värd insatsen i köket. Så här gör du MåBra:s kalorisnåla variant. Ingredienser 335 kcal/port 30 % Protein 43 % Fett 27 % Kolhydrater (2 port) 200 g grytbitar...
View ArticleClik here to view.
Missa inte veckans meny med ner i vikt-garanti!
Varje vecka väljer vår viktcoach Marie Tegnér ut sju förslag från vår stora receptbank. Resultatet blir en veckomeny med både kalorier, smak och näring i fokus! De kommande sju dagarna kan vi bland...
View ArticleClik here to view.
Festivalmeny: Schlagerfest med bästa burgarna!
Fina fisken-burgare En riktigt saftig fiskburgare med rotfrukter i färsen! Till receptet Burgare som smakar fågel Mager kalkonburgare med snabbfixad coleslaw Till receptet Fisk- och...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Smala köket: Veckans sunda MåBra-recept!
Att äta gott – med gott samvete – är fullt möjligt med MåBra:s kalorismarta recept. I vår receptbank kan du söka fritt bland ca 3 000 kaloriredovisade smalrecept, och varje vecka serverar vår viktcoach...
View ArticleClik here to view.
15 härliga medelhavsrecept
Klicka på maträttens namn för att komma till receptet.Smaklig måltid!Grekisk sallad med bönorStekt fisk med hummusMedelhavspasta med auberginePizza bianco med grönsakernågra till…Ugnslax med grekiska...
View ArticleClik here to view.
Recept: Så bakar du den smala semmellängden
Ladda inför fastan på traditionellt sätt – med en fettisdagsbulle! Här i form av en himmelskt god semmel-längd.Vår viktcoach Marie Tegnér brukar predika att en halv semla är lika god som en hel. Här...
View ArticleClik here to view.
Ha en mysig vinterpicknick – 3 härliga recept!ka
Vem har sagt att man bara ska ha picknick på sommaren? Klä dig varmt, ta dig ut i den vintriga naturen och njut av en härligt värmande och smarrig picknick.Här får du recepten!Varm chokladsmoothieLäs...
View ArticleClik here to view.
Våra bästa recept för en lyckad kräftskiva!
Augusti är här och därmed är det högsäsong för årets kräftskivor. På dessa härliga sensommarfester står kräftorna i fokus – men minst lika viktiga är tilltuggen: snittarna, brödet, salladen, pajen,...
View ArticleClik here to view.
Redo för äppelfrossa? Här är bästa recepten!
Hösten står för dörren och äppelträden dignar av frukt. Äpplena är givetvis goda att äta precis som de är – men passar även perfekt i sötsyrliga efterrätter och som smakförhöjare i sallader, dressingar...
View ArticleClik here to view.
8 slanka och goda recept med rödbetor
Den färgstarka rödbetan är full av hälsoboostande vitaminer och antioxidanter och har en mängd välgörande effekter.Bland annat har den visat sig sänka kroppens syreförbrukning, reglera blodtrycket,...
View ArticleClik here to view.
Syrligt & nyttigt – rabarberns alla hälsofördelar
Nu är rabarberstjälkarna som spädast – och kanske godast. Den syrliga delikatessen är ett säkert vårtecken, och passar utmärkt i både bakverk, som kräm och kompott eller som spännande tillbehör till...
View ArticleClik here to view.
7 kaloriberäknade måltider för en sundare vecka
Föregående vecka Vecka 46, 2018 måndagVarm pastasallad med kyckling 435 kcal/portion P 40% F 27% K 33% tisdagAllt-i-ett-omelett Den här rätten är nästan som en pizza, fast 395 kcal/portion P 29% F 47%...
View ArticleClik here to view.
6 goda anledningar till att frossa i plommon
De senaste åren har plommon, och då särskilt katrinplommon, varit i fokus för forskarnas intresse. Detta eftersom katrinplommon stärker skelettet och kan förebygga benskörhet. I studier har man sett...
View ArticleClik here to view.
Kaloriberäknat och supergott – se hela veckans meny!
måntisonstorfrelörsönVarm pastasallad med kyckling435 kcal/portionP 40%F 27%K 33%Allt-i-ett-omelettDen här rätten är nästan som en pizza, fast395 kcal/portionP 29%F 47%K 24%Soppa på ugnsbakade...
View ArticleClik here to view.
Bloggaren avslöjar hälsolögnerna med bilder – ser du skillnaden?
Lucy Mountain är en nutritionsbloggare som på ett finurligt sätt visar sina följare att allt vi hör om hälsosam mat inte är ren sanning. Som att kalorier är det bästa sättet att mäta om något är...
View ArticleClik here to view.
7 maträtter du gör nyttigare genom att byta ut en ingrediens
1. Pasta Carbonara med vetepastaGör den hälsosam: Byt ut pastan mot bönpastaFördelar: Till skillnad från vetepasta som är gjort på vetemjöl är bönpasta gjord på sojabönor eller kikärtor. Genom att byta...
View ArticleClik here to view.
Smala köket: 10 härliga höstgrytor!
Viltskav, lingon, rotfrukter och svamp samsas i denna paradrätt – perfekt stämningshöjare för mörka höstkvällar!Recept: Viltskav med lingonFull av färg och smak är vår tomatbaserade skaldjurssoppa. Ren...
View ArticleClik here to view.
Bästa recepten: Veckans smala middagstips
Måndag:Potatissallad med sting till kokt korvTisdag:OreganofirreOnsdag:Valnötskyckling med avokadosåsTorsdag:StrömmingsmackaFredag:SquashpizzaLördag:Lyxig kräftsoppaSöndag:Bookmakerbiff med...
View ArticleClik here to view.
Få full kalorikoll – med MåBra:s receptbank!
MåBra:s receptbank är fylld med kalorisnåla recept som de här två!I och med det enorma intresset för 5:2-dieten vill allt fler hålla kolla på kaloriinnehållet i sin mat. Då är receptbanken här på...
View Article
